神乐了提示您:看后求收藏(龙腾小说网www.10000li.net),接着再看更方便。

月锦看着我满脸得意,微笑着摇了摇头,说道:“烦人,你的表现确实很出色,但我还有更深一层的鹿戏要教你。你之前学的只是简化版,接下来才是真正不外传的秘法,你要好好跟我学。”

我闻言,立刻来了精神,好奇地问道:“哦?还有更深一层的鹿戏?那我可要好好学学了!”

月锦点了点头,开始耐心地指导我鹿戏的练习步骤。她先让我站好预备姿势,然后一步步地演示鹿抵和鹿奔的动作。我认真地听着,不时地点头表示理解。

预备姿势,身体自然直立,两脚开立与肩同宽,双臂自然下垂。然后,月锦开始演示鹿抵的动作。她两手空握拳,两臂向身体右侧立圆摆起,摆至与肩同高。她解释说,此时右臂要伸直,拳心向下,而左臂则要屈肘,拳心向里,置于右肩前。

随着月锦的演示,我认真地观察并模仿她的动作。当她出步转体下视时,空拳逐渐松开变“鹿抵”,两臂随之划平圆,向左后方摆出。我也跟着她的动作,尽力做到位。

“鹿抵”的手势,是模仿鹿的角而设计的。练习时,需要先将五指伸直展开,然后将中指和无名指弯曲扣紧,拇指用力外张,食指和小指伸直,形成“鹿角”的手势。

在鹿抵的动作中,会交替使用握空拳和“鹿角”手势,握空拳时要松,变“鹿角”时要紧,这个过程不能突然加速,需要逐渐握拢和展开。鹿在练习时,还需要注意呼吸的配合,动作要柔和、连贯,不可过于僵硬或急躁。

然而,在练习的过程中,我还是忍不住插科打诨,时而做出一些夸张的动作,引得月锦一阵轻笑。她并没有生气,反而像个大姐姐一样包容我,耐心地纠正我的错误动作,并鼓励我继续努力。

“烦人,你看这里,你的手臂要像这样划圆,不要太僵硬了。”月锦一边说着,一边轻轻地帮我调整动作。

我笑着回应道:“好嘞,月锦姐姐,你真是太有耐心了!我一定好好学,不辜负你的期望!”

接下来,月锦又教我鹿奔的动作。她画弧提腿,左腿上提,上体同时向右转,两臂内旋,双手握空拳向前划弧至体前。我紧跟其后,模仿她的每一个动作,虽然有些吃力,但月锦一直耐心地鼓励我,让我不要放弃。

在练习的过程中,月锦不断强调呼吸配合的重要性,并提醒我动作要柔和、连贯,不可过于僵硬或急躁。她还告诉我,要根据自身身体状况适量练习,避免过度修炼导致身体受伤。

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
果然把仇人改造成他儿子的淫荡妻子是最好的复仇方式(前传)

果然把仇人改造成他儿子的淫荡妻子是最好的复仇方式(前传)

やまなし きたお
他已经很老了。他现在还不知道,这辆载着他的车究竟要去到什么地方——不,他甚至不知道自己坐的是不是车,他的身子能感受到微微的颤动,耳边有清晰的引擎声。或许就是一辆车,也可能是别的什么东西。左边是他的妻子,年老枯槁的手搭在他的腿上,显得有些滚烫,有些湿润。他的夫人一到紧张的时刻,手心便会分泌出许多的汗滴。如今压在有些残破的工装裤上,聚不成水流,便被那泛黄的布料吸了去,最后不知渗到何处。他的脑中忽然想到
玄幻 连载 4万字
甜杏

甜杏

葡桃噗
女高中生x装作正常男高中生的锦鲤精“原来你成绩也没那么好。”“因为考卷只靠我会的”
玄幻 连载 8万字
四合院:彩礼谈崩了,转手娶京茹

四合院:彩礼谈崩了,转手娶京茹

伟栋
穿越到时空,邂逅青春年华的秦淮茹。 我曾憧憬着能否引领秦淮茹走向新的人生高度,却未曾想到,反被她不屑一顾。 更为尴尬的是,贾家的人在背后窃窃私语,四处散播关于我的不实之词,以至于邻居们纷纷对我侧目,仿佛我是个不可接触的异类。 哼,对于那些只看重金钱的女人,我祁玄不屑一顾。 时光匆匆,几年光阴转瞬即逝,我竟然成为了这个四合院里,第一个骄傲地骑上二八大杠自行车的人。 那是一个风和日丽的日子,秦京茹身着
玄幻 连载 42万字
荒界

荒界

迷航
当世界面临了末日,人类的文明将被彻底翻盘。 弱肉强食、适者生存,想要生存必需要拥有足以吞噬他人生存权利的力量。
玄幻 连载 10万字
魂牵梦萦

魂牵梦萦

轻声细语
「学长,看招!」我一脸自信的使出拿手的侧旋发球,满心期待的等着学长把球碰出界外,没想到学长技高一筹,直接杀球反击!「我最讨厌对手耍贱招,用这种发球。接下来都不会留手,学弟,你完了!」在学长霸气的宣言下,狂风暴雨的攻势随之而来。「唉,不过是场友宜交流赛,有必要把事情做得这么绝吗?」我嘴上如此bb着,然而实力上的差距非常显著,我也被学长打的溃不成军。「我最讨厌有人恃强凌弱,接下来换我做你的对手,学长,
玄幻 连载 9万字
法师艾莉(西幻np)

法师艾莉(西幻np)

沉睡
艾莉曾是与恶魔签订契约的牧师,后来成为近战强悍的法师。 她和骑士结过婚,与恶龙搭过伙,与精灵有过露水情缘。 还有些奇奇怪怪的人缠着她。 免广告下载:
玄幻 连载 22万字